Moringa – zielona bomba na odporność

To jedna z najbardziej odżywczych roślin na świecie. Jej liście pełne są witamin A, C i E, minerałów (m.in. żelaza, wapnia, potasu) oraz silnych przeciwutleniaczy, które wspierają naturalną odporność organizmu. Regularnie stosowana moringa, pomaga stabilizować poziom energii, wspiera procesy detoksykacyjne i łagodzi skutki stresu oksydacyjnego. To dobry wybór na jesienno-zimowy czas, kiedy organizm potrzebuje dodatkowej ochrony i solidnego zastrzyku energii. Jest dostępna w formie kapsułek oraz rozpuszczalnego w wodzie proszku.

Nasiona chia – małe ziarna, wielka moc

Są bogate w błonnik pokarmowy, który reguluje pracę jelit i pomaga utrzymać uczucie sytości na dłużej. Stanowią też cenne źródło białka roślinnego, niezbędnego do odbudowy i regeneracji mięśni, a także kwasów tłuszczowych omega-3, które wspierają pracę mózgu, koncentrację, odporność organizmu oraz pomagają w utrzymaniu zdrowego serca i naczyń krwionośnych.

Świetnie sprawdzają się jako dodatek do owsianki, jogurtu, smoothie czy sałatek. Z nasion chia można też przygotować szybki pudding. Wystarczy wymieszać 3 łyżki nasion z ulubionym mlekiem roślinnym lub krowim i zostawić na noc w lodówce. Rano czekać na nas będzie kremowy, sycący posiłek, który dostarczy energii na cały poranek.

Miód Manuka: antybakteryjna siła natury

Znany jest przede wszystkim ze swojego działania antybakteryjnego i przeciwzapalnego. Jego regularne spożywanie może wspomagać odporność, łagodzić podrażnienia gardła i wspierać prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Delikatny, lekko karmelowy smak sprawia, że jest nie tylko skuteczny, ale i smaczny. Można go dodawać do herbaty, jogurtu, owsianki czy smoothie. To naturalny sposób na wzmocnienie zdrowia i poprawę samopoczucia.

Miód Manuka znajduje też zastosowanie w kosmetyce. Wspiera regenerację skóry i pomaga łagodzić podrażnienia.

Jagody Goji : zdrowa przekąska i superfood

Jagody Goji to małe, intensywnie czerwone owoce pochodzące z Azji, przede wszystkim z Chin, Mongolii i Tybetu, gdzie ceni się je od wieków. Są bogate w witaminy, minerały i antyoksydanty, które wspierają odporność, chronią komórki przed stresem oksydacyjnym i poprawiają ogólne samopoczucie. Dzięki swojemu słodko-kwaśnemu smakowi świetnie sprawdzają się jako dodatek do musli, smoothie, deserów, a także jako zdrowa, energetyzująca przekąska w ciągu dnia. Poleca się je osobom aktywnym fizycznie, potrzebującym naturalnego źródła energii, jak i tym, którzy chcą wzbogacić dietę w cenne składniki odżywcze i wzmocnić odporność w naturalny sposób.

Orzechy i nasiona – chrupnij na zdrowie!

Orzechy i nasiona to prawdziwa skarbnica składników odżywczych, które wspierają odporność i dodają energii na co dzień. Nerkowce, migdały, orzechy włoskie, pekan, pistacje i makadamia dostarczają zdrowych tłuszczów, białka, witamin z grupy B i minerałów, m.in. magnezu, cynku czy selenu, które wspierają układ odpornościowy i pracę mózgu.

Włączając orzechy i nasiona do codziennej diety, np. do owsianki, smoothie, sałatek, a także jako samodzielną, zdrową przekąskę, w naturalny sposób zwiększamy poziom energii, wspieramy witalność i wzmacniamy odporność, a jednocześnie dbamy o prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i serca.

Herbaty ziołowe – wsparcie odporności jesienią

W chłodne i pochmurne dni warto sięgać po aromatyczne herbaty ziołowe, które nie tylko umilają wieczory, ale też wprowadzają przyjemny rytuał relaksu. A jest w czym wybierać! Zielona herbata wspiera koncentrację i dodaje energii, mięta łagodzi dolegliwości trawienne, a korzeń cykorii delikatnie wspomaga pracę wątroby. Liście maliny i czarny bez wzmacniają odporność, kwiaty lawendy działają relaksująco, a hibiskus dostarcza sporą dawkę witaminy C i orzeźwiającego smaku.

Picie ziołowych naparów nie tylko rozgrzewa w chłodne dni, ale także wspiera naturalną odporność i poprawia samopoczucie. Warto jednak wybierać herbaty najwyższej jakości – świeże, aromatyczne i naturalne, które w pełni zachowują swoje właściwości zdrowotne.

Chrupiące i zdrowe – owoce i warzywa suszone

Liofilizacja i suszenie to dwa sposoby przetwarzania owoców i warzyw, które pozwalają zachować cenne składniki odżywcze (witaminy, minerały i antyoksydanty), a jednocześnie utrzymują naturalny smak i aromat produktów. Liofilizacja maksymalnie chroni wartości odżywcze, zachowując świeżość i delikatną konsystencję, natomiast suszenie koncentruje smak i aromat. Dzięki temu możemy cieszyć się szeroką gamą owoców i warzyw przez cały rok, niezależnie od sezonu.

W ofercie iHerb znajdziemy dobrze nam znane truskawki i borówki liofilizowane, suszone figi, rodzynki czy płatki kokosowe, ale też bardziej egzotyczne propozycje, np. prażone edamame (młode, zielone nasiona soi, bardzo popularne w kuchni azjatyckiej). Można je dodawać do musli, smoothie, deserów i sałatek.

Jagody Acai – źródło antyoksydantów

Jagody Acai to egzotyczne owoce pochodzące z amazońskich lasów deszczowych. Są bogate w przeciwutleniacze, które chronią komórki przed stresem oksydacyjnym, wspierają naturalną odporność organizmu i spowalniają procesy starzenia. Zawierają także kwasy tłuszczowe omega-3, wspomagające pracę serca i mózgu, a także błonnik, który korzystnie wpływa na trawienie i utrzymanie prawidłowej masy ciała.

Jagody Acai świetnie sprawdzają się w smoothie, musli, deserach lub jako dodatek do jogurtu. Nadają potrawom intensywnego, lekko owocowego smaku i aromatu. Stanowią nie tylko smaczny, ale i wartościowy element codziennej diety.

Zadbaj o zdrowie i oszczędzaj w Black Friday

Listopad to idealny moment, by zadbać o zdrowie i przyjemności w codziennej diecie. Suszone i liofilizowane owoce, orzechy i nasiona, jagody Acai czy aromatyczne herbaty ziołowe to zdrowe przekąski i dodatki, które wspierają odporność, dodają energii i poprawiają samopoczucie. Z okazji Black Month możesz zrobić zapas ulubionych produktów w atrakcyjnych cenach. Nie przegap okazji i wprowadź do swojej kuchni smak, aromat i naturalną energię.