9
zasad codziennej pielęgnacji.
Znasz wszystkie?

9
zasad codziennej pielęgnacji.
Znasz wszystkie?

01.

Oczyszczaj skórę. To fundament zadbanej cery

Zdarza ci się chodzić spać w make-upie? Jeśli tak, popełniasz jeden z największych grzechów urodowych Polek. W ciągu dnia skóra ma kontakt z zanieczyszczonym powietrzem, smogiem i wieloma innymi niekorzystnymi czynnikami środowiskowymi. Dlatego przed pójściem spać należy ją dokładnie oczyścić nie tylko z makijażu, ale też z nagromadzonego brudu i sebum. Pamiętaj – nigdy nie myj twarzy zwykłym mydłem. Inaczej może dojść do podrażnień, a nawet zaburzeń naturalnego płaszcza hydrolipidowego. Jeżeli masz wrażliwą skórę, wybieraj delikatne kosmetyki, np. emulsje micelarne, które dokładnie oczyszczą skórę, nie naruszając jej naturalnej bariery ochronnej. Dla skóry przetłuszczającej się i trądzikowej najlepsze będą specjalistyczne dermopianki łagodzące podrażnienia i zapobiegające blokowaniu porów.

02.

Zasięgaj opinii. Nie tylko w sieci, ale i u dermatologa

Ogólna wiedza o kondycji skóry to za mało. Możesz być przekonana, że jesteś posiadaczką skóry mieszanej lub wrażliwej, a tymczasem problem może tkwić znacznie głębiej. Jeśli zdarza ci się eksperymentować z nowymi kosmetykami w nadziei, że wreszcie trafisz na "ten idealny produkt", spróbuj na pewien czas zmienić nawyki. Obserwuj swoją cerę, a jeśli masz taką możliwość, zrezygnuj na kilka dni z makijażu. Dzięki temu ocenisz, czego naprawdę potrzebuje twoja skóra i jakie produkty pielęgnacyjne będą dla niej najlepsze. W razie wątpliwości skorzystaj z porad dermatologa, który najpierw oceni rodzaj i kondycję skóry, a następnie pomoże dobrać odpowiednie kosmetyki. Nie bój się korzystać z fachowych porad specjalisty. Reakcja na wczesnym etapie potencjalnych chorób skórnych jest bardzo ważna.

03.

Sprawdź. Jakie składniki będą najlepsze dla twojej skóry?

Niezależnie od rodzaju cery twoja twarz, szyja i jej okolice wymagają odpowiedniej ochrony przed wysuszeniem. Stosując odpowiednie kosmetyki, możesz nie tylko zahamować procesy starzenia, ale przede wszystkim głęboko nawilżyć skórę i uniknąć stanów zapalnych. Wśród najbardziej cenionych składników, polecanych skórze wrażliwej, znajduje się masło shea i olej z orzechów makadamia, które uzupełniają lipidy, zmiękczają skórę i łagodzą podrażnienia. Intensywne ukojenie przynosi również gliceryna roślinna, olej z awokado oraz pantenol, który dodatkowo ułatwia regenerację naskórka. W przypadku cery mieszanej ze skłonnością do trądziku warto sięgnąć po kremy o działaniu nawilżająco-matującym. Takie, które chronią przed promieniami UV, a jednocześnie absorbują nadmierne wydzielanie sebum.

04.

Chroń skórę. Pamiętaj o odpowiednim zabezpieczeniu

Skóra muśnięta słońcem wygląda pięknie, ale promienie słoneczne zupełnie jej nie służą. To właśnie im zawdzięczasz przebarwienia, nasilenie trądziku różowatego czy przedwczesne zmarszczki. Aby móc dłużej cieszyć się młodym i zdrowym wyglądem, zadbaj o ochronę komórek skóry przed uszkodzeniami spowodowanymi promieniami UVA i UVB. Pomoże ci w tym np. krem Cetaphil PRO Redness Control na dzień z SPF 30 lub Cetaphil PRO Oil Control – krem nawilżająco-matujący SPF 30. Oba te produkty posiadają wysoki filtr przeciwsłoneczny, który zabezpiecza przed uszkodzeniami komórek DNA. W składzie znajdziesz też składniki działające nawilżająco i regenerująco. Dzięki temu możesz zadbać o pielęgnację anti-aging, nawet mając wyjątkowo wrażliwą skórę.

05.

Bądź świadoma. Szukaj produktów potwierdzonych badaniami

Na rynku mamy mnóstwo nowości kosmetycznych – od produktów wegańskich, organicznych, w kostce, po specjalistyczne dermokosmetyki dostępne wyłącznie w aptekach. Moda na ekologię sprawiła, że coraz chętniej wybieramy pielęgnację opartą na roślinnych ekstraktach, analizujemy skład INCI i szukamy na opakowaniu "zielonych listków". Wierzymy, że to, co naturalne, a nie laboratoryjne, będzie dobre dla naszej skóry. Pamiętajmy jednak, by nie wpaść w pułapkę "greenwashingu". Wciąż wiele firm promuje swoje produkty jako eco czy organic, które z tymi terminami nie mają absolutnie nic wspólnego. Jeżeli szukasz produktu bezpiecznego dla skóry, stawiaj na sprawdzone marki, które funkcjonują na rynku od lat. Dobrej jakości produkt powinien przejść surowe testy dermatologiczne i alergologiczne.

06.

Pamiętaj o systematyczności. Rutyna podstawą pielęgnacji

Jakim cudem Azjatki mają tak gładką skórę, pozbawioną wyprysków? Sekret tkwi w rytuałach pielęgnacyjnych, które rozpoczynają się wspomnianym już oczyszczaniem. Równie ważne jest korzystanie z produktów, które przywrócą skórze prawidłowe, lekko kwaśne pH. Dzięki temu substancje aktywne zawarte w kosmetykach znacznie lepiej się wchłaniają. Kolejnym must have jest nawilżanie, które chroni skórę przed utratą elastyczności. Dwa razy w tygodniu warto zastosować również peeling. W przypadku wyjątkowo wrażliwej skóry można zastąpić tradycyjne toniki i peelingi jednym produktem, np. żelem oczyszczającym do twarzy Cetaphil. To produkt, który za jednym razem usuwa zanieczyszczenia, przywraca prawidłowe pH skóry i delikatnie złuszcza naskórek. Działa kompleksowo i co najważniejsze – nie podrażnia.

07.

Nawilżaj ciało. Pielęgnacja to nie tylko twarz

Czy twoja skóra na ciele staje się sucha i grudkowata, zwłaszcza po prysznicu? Jeśli tak, to po pierwsze, w trakcie kąpieli stosuj delikatne produkty niezawierające mydła ani nie uszkadzający bariery naskórkowej. Po drugie, sięgaj po delikatne balsamy nawilżające takie jak Cetaphil MD Dermoprotektor. Kosmetyk ten zawiera w składzie bardzo wysokie stężenie gliceryny, olej z awokado, a także pantenol, które łagodzą podrażnienia i ułatwiają regenerację naskórka. Przy okazji znajdziesz w nim składniki antybakteryjne, które są pomocne w leczeniu trądziku pospolitego. Zanim wyjdziesz z wody, usuń wszelkie pozostałości produktów myjących, a następnie osusz skórę, delikatnie oklepując ją ręcznikiem. I pamiętaj: bez względu na to, jaki masz rodzaj skóry, każdy typ wymaga regularnego nawilżania.

08.

Działaj holistycznie. Zadbaj o zdrową dietę i jakość snu

Nawet najlepsze kremy nie będą w stanie zamaskować zmęczenia spowodowanego brakiem snu. A jak wiadomo, wypoczęta skóra dłużej pozostaje młoda i promienna. W czasie snu w organizmie człowieka wydziela się melatonina – hormon, który spowalnia procesy starzenia. Zadbaj więc o to, aby przesypiać co najmniej 8 godzin i staraj się nie kłaść po północy. Nie bez znaczenia jest też nawodnienie, które dba o wygląd skóry od wewnątrz. Kontroluj, czy pijesz wystarczającą ilość wody (ok. 8 szklanek dziennie). Jeżeli nie przepadasz za samą wodą, część płynów zastąp herbatkami, np. ziołowymi. Od jakiegoś czasu modne są te wspomagające trawienie (mięta, kminek) oraz wspierające odporność (lukrecja, kurkuma). I oczywiście dbaj o właściwą dietę. Zrób w jadłospisie więcej miejsca dla kolorowych warzyw i owoców.

09.

Korzystaj z masaży lub nietypowych gadżetów

Jednym z najbardziej skutecznych sposobów ujędrniających jest yoga face (można praktykować ją w domu) i zoga face (profesjonalny zabieg zmniejszający napięcie skóry). Kosmetycznym hitem są również soniczne szczoteczki do twarzy, jednak osoby ze skórą problematyczną (np. atopową) nie powinny z nich korzystać. Blogerki beauty pokochały też chłodząco-ujędrniające masażery z różowego kwarcu. Można je trzymać w minilodówce na kosmetyki wraz z innymi preparatami, które wymagają przechowywania w chłodnym miejscu. W trosce o skórę warto również zamienić zwykły ręcznik na papierowy, a także sztuczną pościel na naturalne tkaniny. Podobno Cindy Crawford śpi na jedwabnej poszewce. W wywiadzie dla The Cut powiedziała, że odkąd jej używa, zauważyła znaczną poprawę stanu skóry. Może warto spróbować?

uwaga

Niektóre elementy serwisu mogą niepoprawnie wyświetlać się w Twojej wersji przeglądarki. Aby w pełni cieszyć się z użytkowania serwisu zaktualizuj przeglądarkę lub zmień ją na jedną z następujących: Chrome, Mozilla Firefox, Opera, Edge, Safari

zamknij
Wyłącz Adblocka, aby w pełni cieszyć się zawartością tej strony.