Jelita to znacznie więcej niż układ trawienny

Jelita odpowiadają nie tylko za trawienie i wchłanianie składników odżywczych. To również jeden z najważniejszych elementów układu odpornościowego. W ich krętych korytarzach mieszka większość komórek odpornościowych i to właśnie tam zachodzą procesy wspierające ochronę przed drobnoustrojami. Stąd też kondycja jelit przekłada się na naszą odporność, poziom energii i codzienne samopoczucie. Gdy mikrobiom zostaje zaburzony, np. przez przewlekły stres, nieprawidłową dietę czy antybiotykoterapię, efektem mogą być nie tylko problemy trawienne, ale też częstsze infekcje, przewlekłe zmęczenie i gorszy nastrój. Troska o jelita to zatem inwestycja w zdrowie całego organizmu.

Jelita lubią błonnik, ale jemy go za mało

Błonnik należy do najważniejszych składników diety wspierających prawidłową pracę jelit. Mimo to wielu Polaków wciąż dostarcza go zbyt mało. Z Raportu Genactiv 2025 wynika, że jesteśmy coraz lepiej wyedukowani w kwestiach zdrowotnych, jednak codzienność często weryfikuje dobre chęci. Pośpiech, łatwy dostęp do wysoko przetworzonej żywności, brak czasu na planowanie posiłków czy trudność w utrzymaniu zdrowych nawyków sprawiają, że na naszych talerzach wciąż zbyt rzadko pojawiają się warzywa, rośliny strączkowe i pełnoziarniste produkty zbożowe. Efektem mogą być problemy z regularnością wypróżnień, uczucie ciężkości czy nawracające wzdęcia. Niedobór błonnika odbija się również na mikrobiomie jelitowym.

Nie każdy błonnik działa tak samo

Błonnik dzielimy na nierozpuszczalny i rozpuszczalny. Ten pierwszy (obecny m.in. w popularnej babce płesznik) działa mechanicznie. Zwiększa objętość mas kałowych, pęcznieje w przewodzie pokarmowym i przyspiesza pasaż jelitowy. U części osób może jednak wywoływać uczucie pełności lub nasilać wzdęcia.

Inaczej działa błonnik rozpuszczalny. Nie tylko wspiera pracę jelit, ale również stanowi pożywkę dla korzystnych bakterii tworzących mikrobiom. W tej grupie znajduje się arabinogalaktan pozyskiwany z kory modrzewia. W przeciwieństwie do substancji stosowanych głównie w celu mechanicznego przesunięcia treści jelitowej, koncentruje się na stymulowaniu rozwoju pożytecznej mikroflory. Przechodzi przez przewód pokarmowy bez efektu bolesnego rozpychania jelit.

Sam mikrobiom to nie wszystko

Kiedy mówimy o zdrowiu jelit, najczęściej myślimy o mikrobiomie. Nie można jednak zapominać o barierze jelitowej, czyli wewnętrznej warstwie przewodu pokarmowego. Działa jak naturalny filtr i pomaga kontrolować, które substancje są wchłaniane do organizmu, a które są z niego usuwane. Dość łatwo ją jednak uszkodzić. Na jej kondycję wpływa przewlekły stres, antybiotykoterapia, infekcje czy dieta obfitująca w wysoko przetworzoną żywność.

Do ochrony i regeneracji bariery jelitowej organizm potrzebuje m.in. czynników wzrostu, laktoferyny oraz bioaktywnych białek. Składniki te naturalnie występują w colostrum bovinum (siarze bydlęcej). I to właśnie ten składnik wykorzystano w suplemencie Fiberbiom Genactiv.

Fundamenty zdrowych jelit

Fiberbiom Genactiv łączy dwa składniki o uzupełniającym się działaniu. Arabinogalaktan stanowi pożywkę dla korzystnych bakterii jelitowych, wspierając mikrobiom, natomiast colostrum bovinum dostarcza naturalnie występujących składników bioaktywnych związanych z prawidłowym funkcjonowaniem bariery jelitowej.

Badanie* przeprowadzone przez ośrodek J.S. Hamilton na grupie 60 osób w wieku 25–50 lat, które miały problemy z układem trawiennym oraz odpornościowym potwierdziło, że po 30 dniach stosowania suplementu diety Fiberbiom 87 proc. uczestników zadeklarowało wyraźną poprawę komfortu trawiennego, 83 proc. osób wskazało na odczuwalne wspomaganie pracy jelit i większą regularność wypróżnień, a 75 proc. badanych zauważyło utrzymanie się tego pozytywnego efektu jeszcze przez 15 dni po zakończeniu suplementacji.

* Badanie opinii zrealizowane metodą HUT (Home Use Test) w dniach 25.07–23.08.2025 r. przez J.S. Hamilton Poland Sp. z o.o. na zlecenie Genactiv Spółka z o.o.

Kiedy jelita potrzebują wsparcia?

Jelita nie zawsze pracują tak samo. Ich kondycję mogą pogarszać przewlekły stres, częste podróże, nieregularne posiłki, antybiotykoterapia czy dieta uboga w błonnik. To właśnie wówczas częściej pojawiają się wzdęcia, uczucie ciężkości, dyskomfort po posiłkach lub problemy z regularnością wypróżnień. Organizm potrzebuje czasu, by wrócić do równowagi, dlatego warto dbać o jelita nie tylko wtedy, gdy zaczynają sprawiać problemy. Wsparciem dla nich może być Fiberbiom, który łączy arabinogalaktan – rozpuszczalny błonnik pozyskiwany z kory modrzewia – z GENACTIV® Colostrum bovinum. Dzięki temu wspiera dwa obszary: mikrobiom oraz barierę jelitową. Przyjmuje się jedną saszetkę dziennie, najlepiej rano, po rozpuszczeniu jej w letnim napoju lub jogurcie.

Dieta i suplementacja powinny iść w parze

Jelitom służą posiłki bogate w błonnik, odpowiednie nawodnienie, codzienna aktywność fizyczna i regenerujący sen. Nie bez znaczenia jest również sposób radzenia sobie ze stresem. Coraz więcej badań pokazuje, że przewlekłe napięcie może wpływać nie tylko na samopoczucie, ale także na pracę jelit i skład mikrobiomu. Brzmi prosto, ale codzienność często wygląda inaczej. Praca, stres, podróże czy jedzenie w biegu sprawiają, że nie zawsze udaje się zadbać o jelita tak, jak byśmy chcieli. W takich sytuacjach dodatkowym wsparciem jest suplement diety Fiberbiom Genactiv, który sprzyja regularności wypróżnień, poprawie komfortu trawiennego i zmniejszeniu uczucia ciężkości.

Czas zadbać o jelita!

Przez lata jelita traktowano głównie jako narząd odpowiedzialny za trawienie. Znacznie więcej uwagi poświęcano sercu, mózgowi czy płucom, nie spodziewając się, że właśnie w przewodzie pokarmowym kryje się jeden z najbardziej złożonych ekosystemów ludzkiego organizmu. Dziś wiemy, że w jelitach żyją biliony mikroorganizmów tworzących mikrobiotę, która uczestniczy w wielu procesach niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. To właśnie dlatego coraz więcej uwagi poświęca się dziś nie tylko leczeniu dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego, ale także codziennemu wspieraniu jelit poprzez odpowiednią dietę, aktywność fizyczną, regenerację i, w razie potrzeby, dobrze dobraną suplementację.

Suplement diety. Zawiera składniki, które wspomagają funkcje organizmu poprzez uzupełnienie normalnej diety. Nie ma właściwości leczniczych.